TRANSIÇÕES - Aprenda 3 saídas do quatro apoios.

Fala galera! No video de hoje, compartilho com você algumas opções de saída e transições partindo da situação de 4 apoios. Se esse video te ajudou de alguma forma, me deixa saber nos comentários. Bons estudos e bons treinos. Osss! --------------------------------------------------------- Nossos programas de treinamento: https://manualdojiujitsu.com/bio Siga-nos nas redes sociais Instagram:   / manualdojiu.  . Facebook:   / manualdojiuj.  . Canal do telegram: https://t.me/+FF1RXuFhAhdmNWZh Cupom de desconto em qualquer produto KVRA: MARLUS10 https://www.kvrastore.com/ (ou lojas físicas).