Bài 9: Cách xoa bóp bấm huyệt đau đầu mất ngủ - Bác sĩ Hoàng Hoa

✅ Bấm huyệt giảm đau đầu mất ngủ Đau đầu mất ngủ là một triệu chứng gặp trong nhiều bệnh lý khác nhau, có nguyên nhân phát bệnh đôi khi phức tạp. Và một số trường hợp đau đầu mất ngủ do chấn thương, cơn tăng huyết áp, tăng áp lực nội sọ thì không nên bấm huyệt. ✅ Một số trường hợp đau đầu mất ngủ có thể áp dụng biện pháp bấm huyệt: 👉 Do cảm mạo 👉 Thoái hóa đốt sống cổ 👉 Suy nhược thần kinh 👉 Thiểu năng tuần hoàn não 👉 Căng thẳng, stress. 👉 Do tăng huyết áp, trừ tăng huyết áp cơn. ✅ Các bước thực hiện: 👉 Chọn môi trường, nghe nhạc nhẹ, nằm thoải mái. 👉 Miết vùng trán từ 5 đến 10 lần: dùng ngón tay cái miết từ giữa ấn đường dọc theo cung lông mày ra huyệt thái dương, sau đó miết dần lên cho hết vùng trán. Miết từ giữa ấn đường dọc theo cung lông mày ra huyệt thái dương. vòng lên huyệt đầu duy vòng quanh tai ra huyệt phong trì 3 lần. 👉 Phân hợp vùng trán đến đỉnh đầu 5 đến 10 lần 👉 Day và ấm các huyệt: Tình minh, toản trúc, ngư yêu, ty trúc không, thái dương, hàm yến, đồng tử liêu, bách hội - tứ thần thông, đầu duy, suất cốc. 👉 Chải đầu (mỗi lần làm hết vùng đầu): xòe 5 ngón tay chải đầu từ trước ra sau và ra hai bên. 👉 Chặt vùng đầu 3 vòng: Dùng thủ thuật chặt bằng xoè ngón tay. 👉 Nếu bệnh nhân có kèm theo đau mỏi vùng cổ gáy thì làm thêm các thủ thuật sau: + Các thủ thuật xoa bóp vùng cổ. + Miết dọc cột sống cổ từ dưới lên. 👉 Vận động cổ: một tay để ở cằm, một tay đổ ở vùng chẩm. Hai tay vận động ngược chiều, giãn cổ hết cơ.