30-минутная тренировка всего тела со штангой и гантелями | Следуйте инструкциям

Развивайте силу с помощью этой комбинированной тренировки со штангой и гантелями на всё тело. Это 30-минутная тренировка с использованием штанги и одной пары гантелей для развития функциональной силы. Вы можете заниматься дома в гараже. Суперсеты, сочетающие базовые упражнения со штангой и упражнения с гантелями, обеспечат вам эффективную и действенную тренировку всего тела. ПОДПИШИТЕСЬ @TomPetoTraining 12-НЕДЕЛЬНАЯ ЭЛЕКТРОННАЯ КНИГА ПО РАБОТЕ СО ШТАНГОЙ: https://www.tompetotraining.com/store/ TPT Studio (эксклюзивный контент): https://www.tompetotraining.com/membe... INSTAGRAM:   / tompetotraining   Временные коды: 00:00 Описание тренировки: 00:36 Разминка: 05:14 Тренировка со штангой и гантелями: Отказ от ответственности: Чтобы заниматься, вы должны быть в хорошей физической форме. Если по каким-либо медицинским или медицинским причинам вам запрещено заниматься физической активностью/спортом, то вам не следует участвовать в этой тренировке. Любые физические упражнения могут привести к травме. Выполняя эти упражнения, вы соглашаетесь с тем, что делаете это на свой страх и риск и принимаете на себя весь риск получения травмы. #тренировкасоштангой #тренировкасгантелями #тренировкавсемтелом