【複利で伸びる】毎日１％の習慣で、１年後３７倍の差になります。

【複利で伸びる】毎日１％の習慣で、１年後３７倍の差になります。 炭酸水 ラベルレス 500ml ×24本 強炭酸水 ペットボトル 500ミリリットル https://amzn.to/43Ga0Fl ※サブチャンネルはありませんので、転載されているチャンネルがあれば 連絡いただければこちらで通報させていただきます。 ■本日の動画構成 0:00【導入】 【なぜ「頑張ってるのに続かない」のか】 　＜1%の差が1年後に37倍になるカラクリ＞ 　＜目標より大事なのは「習慣」そのもの＞ 【習慣を生み出す4つのループ】 　＜きっかけ・欲求・行動・報酬という仕組み＞ 【続けられる人がやっている5つの工夫】 　〈1：環境を変える――場所が行動を作る〉 　〈2：ご褒美とセットにする――続けたくなる仕掛け〉 　〈3：難易度を下げる――楽にできるようにする〉 　〈4：記録をつける――小さな成長を可視化〉 　〈5：見張ってくれる人を作る――サボれない環境〉 【まとめ】 ■BGM 導入    • PeriTune - Hanagoyomi(Japanese/Royalty Fre...   本編    • PeriTune - Harvest2(Celtic/Royalty Free Mu...   ED 伝承の丘    • 【公式・高音質】伝承の丘 - 秋山裕和【神秘的なケルト風音楽】   #ゆっくり解説​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​ #健康