Подкаст об эмоциональной трезвости: Жизнь в паузе

Вкратце от Тома: Бросьте вызов своей низкой самооценке и удивите себя (я удивился). Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ), разработанная в 60-х годах Аароном Беком, прекрасно сочетается с некоторыми идеями Билла У. В. Она основана на наблюдении, а не на отрицании, но на признании таких вещей, как «я становлюсь оборонительным», «я принимаю это близко к сердцу» и т. д. Том, Патрик и Джо С. говорят о когнитивном процессе до реакции и о жизни в паузе. Музыку нам предоставил великий южный артист Джефферсон Росс. Узнайте больше о Джефферсоне на сайте jeffersonross.com Посетите наш сайт: www.emotionalsobriety.info Узнайте больше о Джо Си, светской программе АА и Rebellion Dogs здесь: https://rebelliondogspublishing.com Следите за нами в социальных сетях: Instagram: thomrutledge2 Джо Си в Twitter: @Rebellion_Dogs Семинары Friendly Circle Berlin: https://friendlycircleberlin.org/events Книга Аллена «12 важных идей для эмоциональной трезвости»: https://www.amazon.com/12-Essential-I... Присоединяйтесь к Аллену и Тому на нашей встрече в Zoom в четверг вечером в 19:00 по тихоокеанскому времени, посвященной эмоциональной трезвости и шагам (информация для входа). (см. ниже): https://zoom.us/j/330149513 Пароль: 375986 Для просмотра нашей серии видеоуроков по эмоциональной трезвости и 12 шагам посетите наш канал на YouTube здесь:    / @optimalrecoveryemotionalso7194   Также, пожалуйста, присоединитесь к нашей группе в Facebook «Эмоциональная трезвость и выздоровление» по следующей ссылке:   / 120450976662519   Мы будем рады оставаться на связи между встречами. Мы ценим обратную связь! По любым вопросам или комментариям обращайтесь к Патрику, нашему продюсеру, по адресу pndirective4@gmail.com.