Приготовление еды без плиты для жарких летних дней ✨ Уютный летний вечерний ритуал

В последнее время все, кого я встречала, спрашивали, что я ем. Из-за такой жары, что даже дышать было тяжело, я питалась простой едой, для приготовления которой не требовалась газовая плита. Делюсь 10 идеями вкусных и полезных домашних блюд, которые можно приготовить вместо обычной еды на дом ❤️ #КорейскаяКухня #ДомашнийВлог #ОбразЖизни 👩🏻‍🍳 Рецепты из видео 1) Яйца с сладкой тыквой Готовьте в микроволновке стеблем вниз 1 минуту (чтобы было легче нарезать) Удалите семена, добавьте 1 яйцо (разбейте желток), моцареллу или сыр Колби Джек, соль/перец Готовьте в аэрогриле при температуре 180 градусов 10 минут 2) Тушеный тофу в аэрогриле: 1 брусок тофу (300 г), 3 ст. л. соевого соуса, 3 ст. л. воды, 1/2 ст. л. измельченного чеснока, 1 ст. л. сахара, 0,5 ст. л. кукурузного сиропа, 1 ст. л. кунжутного масла, 1 ст. л. целых семян кунжута, щепотка перца Приготовьте 1) Баклажаны, запеченные с надрезами, в аэрогриле при 180 градусах в течение 20 минут, залить соусом и запекать еще 10 минут. 2) Баклажаны, запеченные на гриле с приправами (мягкая приправа): 4 баклажана, 1 столовая ложка соевого соуса, 1/2 столовой ложки экстракта тунца, 0,5 столовой ложки сахара, 1 стебель нарезанного зеленого лука, 1 чайная ложка измельченного чеснока, 1 столовая ложка кунжутного масла, целые семена кунжута, 1 красный перец чили, 1 зеленый перец чили. 3) Брокколи, запеченная на гриле с приправами: Сбрызните маслом 300 г брокколи и запекайте на гриле в аэрогриле при 180 градусах в течение 5 минут. 3 столовые ложки майонеза, 0,5 столовые ложки соевого соуса, 1 чайная ложка измельченного чеснока, 1 столовая ложка кукурузного сиропа, 1 столовая ложка целых молотых семян кунжута 5) Яйца всмятку Чанчжорим В стиле Чхве Хва-джун: положите яйца в холодную воду, накройте крышкой и варите на сильном огне; когда поднимется пар и вода закипит, выключите огонь и варите 7 минут, затем немедленно остудите в холодной воде. Соус для заправки: 1 стакан (150 мл) соевого соуса, 1 стакан (150 мл) воды, сахар, 1/2 стакана (75 мл) лука, перец чили Чхонъян, зеленый лук, 10 яиц, целые семена кунжута 6) Тунец самджанг 1 банка (150 г) тунца, измельченный лук, измельченный зеленый лук, измельченный чеснок, немного перца чили Чхонъян 1 ст. л. соевой пасты, 1 ст. л. кочуджанга, 1 ст. л. порошка красного перца, 1 ст. л. соевого соуса, 1 ст. л. сливового экстракта, 2 ст. л. аллюлозы, 1 ст. л. кунжутного масла, немного целых семян кунжута 7) Капуста на пару (в микроволновой печи) Добавьте немного воды в силиконовую пароварку и готовьте в микроволновой печи по 5 минут за раз (Сразу же разложите, чтобы остыло) 8) Суп с лапшой и желудевым желе Приправьте кимчи кунжутным маслом, целые семена кунжута семена кунжута и сливовый экстракт Залейте лапшу холодным бульоном, добавьте приправленную кимчи, нарезанный шнитт-лук и много молотых целых семян кунжута 9) Калифорнийский ролл (авокадо, сливочный сыр, крабовое мясо) 10) Жареные куриные ножки по-ямайски 4 куриные ножки + замочить в коле (2 часа), промыть водой и посыпать солью Маринад: 2 ст. л. соевого соуса, 2 ст. л. сахара, 2 ст. л. кукурузного сиропа, 1 ст. л. кочуджанга, 1 ч. л. куриного бульона, 2 ст. л. соуса тонкацу, 1 ст. л. копченой паприки, 1 ст. л. измельченного чеснока, 1 ст. л. картофельного крахмала, щепотка перца/имбиря/корицы Нанесите маринад и жарьте на гриле 10 минут, второй маринад — 10 минут, третий маринад — 10 минут, четвертый маринад — еще 10 минут минуты ⏰Временные метки 00:00 Вступление 00:19 Подготовка ингредиентов 01:15 Яйца из мускатной тыквы 04:32 Приготовление ямайской запеченной куриной ноги 05:04 Приготовление тушеного тофу в аэрогриле 06:42 Простые овощные гарниры 10:04 Идеальный способ приготовления яиц всмятку 11:44 Самые простые летние гарниры 13:16 Приготовление ужина с мужем 16:25 Ужин в обычный день 18:29 Вечерняя рутина летом ✨Увидимся и в Instagram! ❤️ (Напишите мне в личные сообщения, если вам нужна быстрая связь 😊)   / natashablue_life   *Для более четкого просмотра перейдите в Настройки (значок шестеренки) в правом верхнем углу видео - Качество - Дополнительно - 2160P :) -Подписка и лайки очень меня поддерживают 🫶🏻 *Блог: https://blog.naver.com/natashablue *По вопросам сотрудничества: mk_kainen@naver.com