Mein simpler Ernährungsansatz für eine ästhetische Physis.

Hier der Link zu meinem 1-1 Coaching: https://calendly.com/lemkeanton7/1-1-... Oder DM mir das Wort „VITAL“ auf Instagram. 00:00 Intro 00:33 Warum Frühstück für mich so wichtig ist 02:00 Pro-metabolisches Frühstück/Preworkout 04:35 Die Geheimzutat 05:17 Schwarzer Kaffee 06:43 Training 06:51 Das perfekte Getränk nach dem Training 08:18 Postworkout Anabolismus 14:58 Gewohnheits-Stacking 15:47 Nachmittagssnack 16:26 Warum du Milch und Fleisch nicht kombinieren solltest 16:59 Wie ich es normalisiert habe regelmäßig gesund zu kochen 19:07 Karotten und ihre Vorteile 19:56 Mein Abendmahl 21:15 Der Zaubertrank für den tiefsten Schlaf deines Lebens 22:14 Warum die Kombination aus Milch und Honig? 24:19 Warum du nicht unbedingt so wie ich essen solltest