Vinyasa Yoga Flow zur Mermaid Pose | 40 Min für mehr Beweglichkeit | Fokus Hüfte & Beine

Eine fließende Klasse für Fortgeschrittene mit intensiver Dehnung für die Hüften und Beine für mehr Flexibilität. Wir konzentrieren uns dabei besonders auf den Hüftbeuger und die äußere Hüftmuskulatur, um uns auf unsere Peak Pose, eine Variation von Eka Pada Rajakapotasana – die Königstaube bzw. Mermaid Pose vorzubereiten. Zur Unterstützung kannst du dir gerne einen Block bereit halten. Da wir oftmals dynamisch durch die Bewegungen fließen und intensive Übungen zur Hüftöffnung machen, ist die Klasse vor allem für Fortgeschrittene geeignet. Ich freue mich, dass du dabei bist und wünsche dir viel Spaß mit dem Video! :) Mascha ✨ WEBSITE Alle Infos zu meinen aktuellen Klassen, Workshops, Retreats, Teacher Trainings und mehr findest du auf meiner Website: https://maschatrietsch.com ✨ ONLINE STUDIO Ich unterrichte wöchentliche Online Live Klassen über Zoom (Dienstag Abend & Freitag Morgen) und einmal im Monat eine 90-minütige Vinyasa Special Klasse. Hier kannst du diese Klassen buchen und über die Videothek Aufzeichnungen der Klassen nachholen: https://www.eversports.fr/s/mascha-tr... ✨ EQUIPMENT Meine Yoga Matte im Studio: https://bit.ly/47HseXC * Meine Yoga Matte unterwegs: https://bit.ly/4gANHWp * *mit meinem Code ‚MASCHATRIETSCHYOGA‘ bekommst du 15% Rabatt im ganzen Manduka Store und ich bekomme eine kleine Provision - win win quasi für uns beide. :) ✨ SUPPORT Du kannst mich unterstützen, indem du meinen Kanal weiterempfiehlst und teilst, auf den gefällt mir Button klickst und Kommentare schreibst. Wenn du die Möglichkeit hast mich finanziell zu unterstützen, freue ich mich auch über eine Spende: https://www.paypal.com/donate/?hosted...