7 Cara Menghilangkan Anxiety Dengan Mengubah Kebiasaan Kecil

7 Cara Menghilangkan Anxiety Dengan Mengubah Kebiasaan Kecil 0:33 Jaga rumah tetap bersih 0:54 Lakukan pernapasan dalam melalui hidung (Deep Nasal Breathing) 2:52 Kurangi asupan kafein 3:11 Jalan kaki kurang lebih 45 menit setiap hari 4:31 Habiskan lebih banyak waktu di alam & kena paparan sinar matahari 5:08 Kurangi asupan alkohol 5:59 Latihan angkat beban 3 sampai 5 kali dalam seminggu #sb30health #anxiety #mentalhealth Semoga Bermanfaat & Sehat Selalu ya Sobat Sehat ------------------------------------------------------ Instagram   / dr.sungadi     / sb30health   Linkedin   / doktersung   Dapatkan Tips Lainnya di Website : http://www.sb30health.com Untuk Informasi Barang yang Mendukung Gaya Hidup Sehat : http://www.boxsehat.com ---------------------------------------------------- for business inquiries please contact admin@sb30health.com for youtube collab : admin@sb30health.com