GESUNDE & EINFACHE REZEPTE für's Abendessen - Günstig, Schnell, Simpel, mit viel Gemüse und Protein

Schnell & Gesund sind meine liebsten Abendessen Rezepte, mit Gemüse, Protein und vor allem richtig lecker! ⫸ Motel a Miio - Keramik aus Protugal stry.cl/SummerPauline mit SUMMERPAULINE bekommt ihr 25% Rabatt auf das gesamte Sortiment und 5% Rabatt auf bereits reduzierte Ware, ausgenommen Gutscheine & Limited Editions ⫸ REZEPTE HALLOUMI SHAKSHUKA Zwiebel & Knobi Halloumi Tomatensauce (ich kaufe gerne Arrabiata) Gemüse (Zucchini, Pilze…) Optional: Tofu und körniger Frischkäse Italienische Kräuter Kräutersalz Paprikapulver Eier Dazu zB. Kartoffeln *kleine Ofenkartoffeln mit Öl und Paprikasalz knusprig backen *Zwiebel & Konti kleinschneiden und in Öl in einer großen Pfanne braten *Halloumi in großen Würfel dazugeben, sowie Zucchini scharf anbraten *Optional: Naturtofu Dreinbröseln für mehr Protein *mit Tomatensauce ablöschen & würzen, wenn ihr keine gewürzte Tomatensauce habt *zwei EL Körnigen Frischkäse unterheben *kleine Mulden schieben und darin ein Ei aufschlagen (insgesamt drei in meiner Pfannengröße) mit einem Deckel oder großem Teller abdecken und ca. 6-8 Min köcheln lassen bis das Eiweiß durch ist GARAM MASALA https://www.chefkoch.de/rezepte/27669... (haben wir mit Tofu statt Checken gemacht, und Gemüse hinzugefügt) KICHERERBSEN STEW EINFACHE SPINAT-FETA LASAGNE Zwiebel & Knobi TK Blattspinat (400g für meine kleine Lasagne) Gewürze: Gemüsebrühe, Kräuter, Muskatnuss, Pfeffer Körniger Frischkäse (1,5 Becher für meine kleine Lasagne) Etwas Hafermilch (oder Hafercreme) Feta (200g) Anleitung im Video Bei 175Grad O/U Hitze für 25min backen, danach für 10-15min bei Umluft bis es goldbraun ist ⫸ MEINE ETSY SHOP https://shopmindwanderer.etsy.com ~ Organisiert & Motiviert Studieren ~ Bachelorarbeit Schreiben mit Plan {special Rabattcode für die Youtube Family: youtube15} ⫸ HEART TO HEART PODCAST mit Pauline & Vanessa Spotify: https://open.spotify.com/show/1KkZDy6... Apple Podcast: https://podcasts.apple.com/us/podcast... Google Podcast: https://podcasts.google.com/feed/aHR0... ⫸ LINKS [anzeige] Kaffeemaschine: https://www.stylink.it/5YbPeHwRamq Fahrrad Helm: https://www.stylink.it/GQNRXSkP1X4 Air Fryer: https://www.stylink.it/6Z2yGcezOPa Hausschuhe Smiley: https://www.stylink.it/an27xHpwYDr Schwarze Shopper Tasche: https://www.stylink.it/6Z2yGcemnYn Küchen Regal: https://www.stylink.it/057Z1HBRpjx Sofa: https://www.stylink.it/GQNRXSXw6J Großer Spiegel: https://www.stylink.it/3ZRjocXvoA Teppich: https://www.stylink.it/q21mkCbXy7 Schränke Schlafzimmer: https://www.stylink.it/MjZ2rHo6ND Stehlampe Wohnzimmer: https://app.stylink.com/ref_ios/redir... Mondlampe: https://app.stylink.com/ref_ios/redir... Bücherregal: https://www.stylink.it/AGo7RSv53Mw Mülleimer: https://app.stylink.com/ref_ios/MjZ2r... Beamer: https://www.stylink.it/lDoXzsMrRDP Tee Stövchen: https://app.stylink.com/ref_ios/redir... Wohnzimmer Regal: https://www.stylink.it/B4e1RSNAaN0 ⫸ MEHR LINKS FINDET IHR HIER: https://liinks.co/mind.wanderer ⫸ BLOGPOSTS die dich interessieren könnten Strick Archiv: https://mind-wanderer.de/blog/strick-... Olso City & Food Guide: https://mind-wanderer.de/blog/oslo-fo... Lissabon Guide from a Local: https://mind-wanderer.de/blog/lissabo... ----------------------------------------------------------------------------------------------------- ⫸ INSTAGRAM:   / mind.wanderer   ⫸ BLOG: https://mind-wanderer.de/ Kontakt: mind-wanderer@co-mng.de Impressum: https://mind-wanderer.de/impressum MUSIK: Epidemic Sound