Pema Chodron - Relaxe na Incerteza

Citações e trechos do livro “"When Things Fall Apart”, de Pema Chödrön. Pema Chödrön, nascida Deirdre Blomfield-Brown em 1936, é monja budista, autora e professora espiritual da tradição tibetana Vajrayana. Antes de ingressar na vida monástica, trabalhou como professora e viveu uma vida comum nos Estados Unidos. Após um período de sofrimento pessoal e profundas transformações internas, encontrou o budismo e tornou-se discípula de Chögyam Trungpa. Mais tarde, foi uma das primeiras mulheres ocidentais ordenadas como monja na tradição Vajrayana, dedicando sua vida ao estudo, à prática e ao ensino do Dharma. Seus ensinamentos enfatizam a compaixão, a coragem emocional e a aceitação da impermanência. Pema ensina que o sofrimento pode se tornar um caminho de despertar quando enfrentado com presença e abertura. Em livros como “Quando Tudo se Desfaz” e “Os Lugares que nos Assustam”, ela aborda temas como medo, apego, ansiedade e autocompaixão, incentivando os praticantes a abandonarem a resistência e a cultivarem a mente desperta no cotidiano. Pema Chödrön tornou-se uma das vozes mais influentes do budismo contemporâneo no Ocidente. Sua linguagem simples, humana e acessível aproximou milhares de pessoas da meditação e da prática budista, especialmente em momentos de crise e transformação pessoal. 🙏 Adquira os livros do Budismo Tibetano através do nosso link na Amazon: https://amzn.to/4h3ZImu Lista de livros de Chögyam Trungpa: https://amzn.to/4gFFQqn 📚 Conheça nossa lista de recomendações: https://www.amazon.com.br/shop/corvoseco “Não são as coisas que acontecem conosco em nossas vidas que nos fazem sofrer, é como nos relacionamos com as coisas que nos acontecem que nos fazem sofrer.” Pema Chödrön. “Existe uma tradicional história tibetana chamada ‘O sapo no poço’. Certo dia, um sapo que passara toda a vida num poço recebeu a visita de um sapo que vivia perto do oceano. Quando o sapo do poço perguntou sobre o tamanho do oceano, o visitante disse: ‘É gigantesco’. ‘Você quer dizer cerca de um quarto do tamanho do meu poço?’, perguntou o sapo do poço. ‘Muito maior’, foi a resposta. ‘Impossível! Não acredito em você!’, disse o sapo do poço. Então eles partiram juntos para ver; e quando o sapo do poço viu a vastidão do oceano, foi tal o choque que sua mente não conseguiu compreender e ele morreu bem na hora. Nós somos como esse sapo, limitados pela nossa bolha de significados imputados. Mas o mundo é espantosamente cheio de potencial para uma abertura cada vez maior. Quando aprendermos a manter a crueza da vulnerabilidade no coração, seremos capazes de experimentar nossas mentes e corações como sendo tão vastos quanto o universo.” Pema Chödrön. “Existe uma palavra tibetana que aponta para a causa raiz da agressão e do desejo: shenpa. Eu penso em shenpa como ‘ser fisgado’. É aquela sensação de estar imobilizado, aquele aperto que experimentamos quando ficamos desconfortáveis com o que está acontecendo. Alguém diz uma palavra áspera, e você fica tenso: instantaneamente, somos fisgados. A tensão logo se manifesta em culpar a pessoa, ou nos depreciar. Shenpa é o desejo de se coçar quando temos uma irritação na pele, como queremos aliviar o desconforto, começamos a nos coçar, o que nos parece uma reação totalmente razoável, mas não sabemos que, ao nos coçarmos, o veneno se espalhará. Assim, shenpa nos impele a fumar um cigarro, a comer demais, a dizer algo maldoso ou a contar uma mentira. É o ‘impulso’ por trás dos nossos pensamentos, palavras e ações. Se captarmos a shenpa logo que ela aparece, quando ainda for uma pequena tensão ou um ligeiro recuo, ainda será uma reação perfeitamente viável de lidar. Sentimos uma sensação física que jamais é nova; sempre tem um gosto familiar e um cheiro familiar. Percebemos a insegurança subjacente que é inerente a um mundo em mudança. O desafio é perceber esse puxão emocional do shenpa assim que ele surge, e ficar com ele por um minuto e meio sem desenvolver um enredo.” Pema Chödrön. Músicas: Yotam Agam - Cityscape (   • Cityscape  ) Norvik - Pink Seas (   • Pink Seas  ) Norvik - Waterbed (   • Waterbed  ) Salt of the Sound - Midwinter (   • Midwinter (with Dear Gravity)  ) ======================================= 🎯 Corvo Seco é um grupo de estudos sobre a não-dualidade. 🙏 Ajude a manter nosso canal: PIX: pixcorvoseco@gmail.com 📷 Instagram:   / corvoseco   💻 Facebook:   / corvoseco   📩 Entre em contato: contato@corvoseco.com.br #ChogyamTrungpa #PemaChodron