Pavel Beran - 7 TÝDNŮ do ZÁVODŮ

Trénink Pavla Berana 7 týdnů před závody, kde si odtrénuje divočejší trénink na zadní část těla! Nebudou chybět informační okénka, která daný cvik popisují. Pavel samozřejmě zmiňuje benefity, které z těchto cviků plynou. 0:00 Úvod 2:00 1. cvik - přítahy 5:11 2. cvik - zakopávání 6:25 3. cvik - mrtvý tah 7:38 4. cvik - výpony 8:05 - edukační okénko 10:05 5. cvik - krčení ramen na trapézy 10:58 6. cvik - kolečko na břicho 11:35 - Kardio 11:52 - Závěr ► Pavel Beran   / pavel.beran   ►KAMERA/STŘIH https://krystofprsala.cz/ #czechvirusarmy ​