ГЮВЕЧ с крехко свинско, пилешко и много зеленчуци - лесно здравословно ястие

В това ядене има всичко - въглехидрати, протеин, мазнини, вкус, общо взето е един от най-мързеливите и вкусни начини по които да си приготвите много храна наведнъж. В хладилника ще ви издържи около 4-5 дни, така че може да си го приготвите уикенда и да имате вкусна вечеря през цялата седмица. Надявам се да ви е полезно и да ви хареса, на мен ми е една от най-любимите МАНДЖИ Продукти: 600г пилешко 1кг немазно свинско (или още пилешко) 1 буркан зелен боб (300г) 1 пакет замразени зеленчуци (по желание, просто имах и ги ползвах) 3-4 моркова 2-3 червени чушки 2 глави лук 500г домати (аз ползвах от консерва, може и пресни) доматено пюре (да подсилим вкуса) 1-1.5кг картофи сол червен пипер малко мазнина по желание може да добавите - тиквички, патладжан, бамя, други зеленчуци Цялата рецепта: https://alexandrovcooks.com/gyuvech-s... Приблизителни хранителни стойности за 1 голяма порция гювеч (около 600-700г) 515 калории въглехидрати: 53 мазнини: 11 протеини: 44 Като разбира се ще варират според това какво си сипете и какво има във вашият гювеч. 👉 Ако видеото ви е харесало – оставете лайк, абонирайте се и ми пишете какви рецепти искате да видите! ❤️ Много вкусни идеи идват скоро! 😍 ----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- 📩 Бизнес контакти: alexander.alexandrov149@gmail.com 📌 Последвайте ме тук: ► Уебсайт: https://alexandrovcooks.com ► TikTok:   / beardgainzbbg   ► Instagram:   / beard.gainz   ► Facebook група:   / 391866428408282   #beardgainz #гювеч #зеленчуци