Workout routine ใน1อาทิตย์ง่ายๆที่บ้าน ◐ | KaoSupassara

สวัสดีค่ะทุกคน!! หยุดอยู่บ้านแบบนี้ ไม่รู้จะทำอะไร มาออกกำลังกายวนไปกันค่ะ ♡ นี่การคลิปการออกกำลังกายตามแบบฉบับของเก้านะคะ แบบคนขี้เกียจไม่หนักหนา เน้นคาดิโอเกือบทุกวัน ลดแป้ง เน้นโปรตีนกับไขมันดี ห้ามขาด! ไม่งั้น หน้าตอบโทรมแน่ๆค่ะ หวังว่าทุกคนจะชอบคลิปนี้นะคะ อย่าลืมดูแลสุขภาพ และดูแลตัวเองกันด้วยนะคะทุกคน____☻ ✿ITEMS ✿ ลู่วิ่ง Technogym จักรยาน Absolute You แทรมโพลีน Bloc jumping ◐ ลิ้งคลิป :   • 10 Mins Toned Arms Workout | No Equipment      • 10 Min Lower Abs Workout | BURN Lower Bell...   . ฝากติดตาม กดไลค์ กด subscribe และกดกระดิ่งแจ้งเตือนแชนแนลของเก้าด้วยน้า Instagram:   / supassra_sp   Facebook:   / supassraclub   For work: 9.supassra@gmail.com . #KaoSupassara #vlog #เก้าสุภัสสรา