Дэн Брюле: дыхательные практики для долголетия и спокойствия

Мы тратим так много времени на погоню за здоровьем с помощью добавок, рутинных процедур и быстрых решений, что упускаем из виду один из самых мощных инструментов, которые у нас уже есть: наше дыхание. Дэн Брюле десятилетиями обучал всех, от Тони Роббинса до заключенных, приговоренных к смертной казни, тому, как осознанное дыхание может мгновенно изменить ваше психическое, эмоциональное и физическое состояние. В этой беседе Дэн объясняет, почему дыхательные практики становятся одной из самых быстрорастущих оздоровительных практик в мире и как простые дыхательные техники могут помочь снизить стресс, раскрыть творческий потенциал и создать более глубокое чувство спокойствия и связи в повседневной жизни. Если вы хотите получить практические инструменты, чтобы чувствовать себя здоровее, увереннее и лучше контролировать свою энергию, эту беседу стоит послушать. РАЗДЕЛЫ 00:00 50 лет миссионерской деятельности в области дыхания 05:45 Выживание в мире «VUCA»: изменчивость и хаос 10:12 Почему наука наконец-то догоняет древние корни 14:35 Переключатель: управление нервной системой по требованию 21:10 Как издать шекспировский вздох облегчения 26:50 Перезагрузка по умолчанию: улучшение вариабельности сердечного ритма 33:20 Интеграция дыхательных практик в насыщенную современную жизнь 39:40 Почему Вим Хоф и Тони Роббинс обращаются к дыханию 45:15 Чудеса в тюрьмах: исцеление от боли и травм 52:40 Новейший лайфхак: два маленьких вдоха, один большой вдох Дэн Брюле Ссылки https://www.mypotenciaeducation.com/m...   / danbruleofficial     / danbrulebreathmastery   https://www.amazon.co.uk/Just-Breathe... Ссылки на Live Longer & Love It 📸 Instagram   / iaindeyre   🌐 Официальный сайт https://growth.livelongerandloveit.com/ 📘 Facebook   / iaindeyre   #дыхание #дыхательныеупражнения #предприниматель #danbrule #здоровье #мышление