78キロから52キロまでの軌跡・121日目夕食前【fitboxing初音ミク編】

動画内容 Fit Boxing feat. 初音ミクのプレイ動画です。OBS録画。カット等の編集はほぼなしのありのままの運動の記録を残しつつ、ゲーム自体も楽しんで攻略したいと思います。タイトル通りメイン目標は減量・ダイエットとなります。 近況報告 お疲れ様です！夜トレしました！生理期間中で体のおもだるさ、食欲増進、眠気、むくみのトラブル中ですができる範囲で引き続き頑張ります。 食前食後の追加ミクササイズとストレッチと再生リストの追加運動、 継続頑張ります！目指せ！67キロ台！！ 見つけてくださった方・応援してくださる方、 一緒に運動してくれる方には心からの感謝を。 今日の運動報告 リングフィットアドベンチャー約0分　　　　　約0kcal ミクササイズ　　　　　　　　約11分　　　　約123kcal 再生リストの追加運動　　　　　　　　　　　＋αkcal ストレッチ　　　　　　　　　約0分　　　　 ＋0kcal 推定総消費カロリー　　　　　　　　　　　　約123kcal 体の変化(気が向いたら記録) 78キロ→69キロ(約－9キロ) 体脂肪率40→約38％(約2％減) 筋肉量41.5→40.7kg(－0.8kg)←前回から0.2％増！！ バスト92 ウエスト95→93㎝(目標60)←前回から２㎝減！！ ヒップ94 太もも57 ふくらはぎ41 足首23 今日の摂取カロリー約1180kcal(過剰) 今日の食事の記録 朝→肝油ドロップ、ヨーグルト、プロテイン 昼→豆腐、豚丼、納豆、ひでき、オートミールご飯、 夜→プロテイン