بیرون زدگی دیسک گردن یا فتق دیسک /درمان گردن درد در خانه/ تقویت عضلات گردن/ حرکات اصلاحی گردن

سلاااااام همراهان عزیزتر از جاااان بیرون زدگی دیسک گردن یا همان فتق دیسک گردن زمانی اتفاق می‌افتد که مرکز نرم و ژله‌ مانند دیسک بین مهره‌ای (حلقه فیبروزوس) بیرون زده یا از طریق حلقه بیرونی سخت (آنولوس فیبروزوس) پاره می‌شود، اعصاب مجاور را فشرده می‌کند و باعث درد، بی‌حسی، ضعف یا گزگز در گردن، شانه ها، بازوها و دست ها می شود. این یک بیماری شایع است که افراد در هر سنی را تحت تاثیر قرار می دهد، اما در افراد مسن به دلیل ساییدگی و پارگی ستون فقرات شایع تر است. شایع ترین علت فتق دیسک گردن، دژنراسیون دیسک های بین مهره ای ناشی از افزایش سن است. این می تواند باعث شود دیسک ها خاصیت ارتجاعی خود را از دست بدهند و مستعد پارگی شوند. سایر علل فتق دیسک گردن عبارتند از: ضربه، مانند ضربه شلاقی به گردن در حین حوادث رانندگی یا افتادن استرس مکرر روی گردن، مانند وضعیت نامناسب بدن یا استفاده بیش از حد از رایانه ضعف عضلات گردن پزشک یا متخصص فیزیوتراپی معمولاً بر اساس معاینه فیزیکی و سابقه علائم، بیرون زدگی دیسک گردن را تشخیص می‌دهد. آنها همچنین ممکن است آزمایش های تصویربرداری مانند اشعه ایکس، ام آر آی یا سی تی اسکن را برای تایید تشخیص و ارزیابی شدت فتق سفارش دهند. بعد از تشخیص و دستور پزشک شما میتونید این تمزینات دو انجام بدهید . دوستون دارم خییییلی زیاد ...........حتماااا لایک و کامنت یادتون نره