【朝の瞑想会｜9/13（日）】身体全体で息をするように活力を取り入れ元気になる呼吸法

（本編は01:40から始まります） 今回は、全身で息をして活力を取り入れる呼吸法です。 日曜日の瞑想会ということで、太陽のように明るく元気になる技法をしました。 【タイムスタンプ】 00:00　待機時間 01:40　配信スタート・始まりの挨拶 03:40　今日やることの説明 04:56　今日の呼吸法の練習 08:48　賢者の呼吸｜頭を空っぽにする呼吸法 12:03　快氣法｜身体を気持ちよく伸ばして整える 19:34　全身で息をする呼吸法（10分） 30:21　瞑想アフタートーク 31:31　整理体操 32:28　終わりの挨拶・エンディング ーーーーーーーーーーー 🎥 一緒に動いて感覚を練る「ライブ配信アーカイブ」はこちら 定期的に生配信でおこなっている無料レッスンです。 まずはアーカイブを観ながら、生活の中に心地よい実践を取り入れてみてください。 ボディワークのクラス（身体を緩め、感覚を育てる） 👉   • ボディワークのクラス   呼吸法のクラス（生命力を高めて、呼吸を深める） 👉   • 呼吸法のクラス   ライブ瞑想会（自然と空っぽになって座る） 👉   • ライブ瞑想会   朝の瞑想会（一日を前向きな心でスタートする） 👉   • 朝の瞑想会   寝落ち瞑想ライブ（音声を聴きながら気持ちよく眠りに入っていく） 👉   • 寝落ち瞑想ライブ   解説動画（身体からアプローチする瞑想の理論的な説明） 👉   • 瞑想の解説動画   🧘‍♂️ 【個別の課題を解決したい方へ】 個人的な課題について一対一で相談したい場合には、Zoomを用いたオンラインでの個人セッションをご利用ください。 ・個人セッション（1時間：5,000円） （一対一で、現在抱えている個別の課題を解決する対話をおこないます） 👉 https://purejoypath.net/online-dialogue/ 高評価、チャンネル登録もよろしくお願いいたします！ ーーーーーーーーーーー 匿名で質問や感想を投げられるマシュマロはこちらから https://marshmallow-qa.com/8ycjeuc0qa... ディスコードで交流を深めましょう   / discord   ブログはこちらです https://purejoypath.net/ noteでも記事を投稿中 https://note.com/nekoponta5525 瞑想会＠岡山 https://purejoypath.net/meditation-se... Xアカウント https://x.com/Purejoypath 湯浅和海　著書一覧（Amazon著者ページ） https://www.amazon.co.jp/stores/autho... 投銭付きレター窓口・メルマガ https://ofuse.me/yuasa #瞑想 #ライブ配信 #朝活 #呼吸法 #活力