سلطة الماش والكينوا 🥗🌱 مزيج من الحبوب والخضار، بطعم منعش وقوام مميز، خيار لذيذ لوجبة خفيفة ومشبعة! 😋

سلطة الماش والكينوا المكونات والمقادير كاسة ماش مسلوق نصف كاسة كينوا مسلوقة 4 حبات خيار مقطعة كاسة بندورة كرزية مقطعة إلى أنصاف عودان بصل أخضر مفرومان حبة رمان مفصصة لمكونات الدريسنغ: ربع كاسة زيت زيتون نصف كاسة عصير ليمون 4 ملاعق كبيرة طحينية ملعقتان كبيرتان لبن يوناني ملح حسب الرغبة طريقة التحضير 1. نسلق الماش والكينوا كلّاً على حدة حتى ينضجا، ثم نصفّيهما ونتركهما يبردان. 2. نضع الماش والكينوا في وعاء، ثم نضيف الخيار والبندورة الكرزية والبصل الأخضر وحبوب الرمان. 3. نخلط المكونات جيداً حتى تتوزع الخضار والحبوب بالتساوي. 4. لتحضير الدريسنغ، نخلط زيت الزيتون وعصير الليمون والطحينية واللبن اليوناني والملح باستخدام الخفاقة اليدوية حتى يتجانس الخليط. 5. نضيف الدريسنغ إلى السلطة ونقلّب المكونات جيداً قبل التقديم. #كفتة_دجاج #بطاطا_ودجز #سلطة_الماش_والكينوا #سلطة_الكينوا #شوربة_البروكلي_بالشيدر #فطر_محشي_بالبطاطا #وصفات_دجاج #وصفات_سلطات #وصفات_شوربة #وصفات_الفطر #أكلات_شهية #ChickenKofta #PotatoWedges #QuinoaSalad #BroccoliCheddarSoup #StuffedMushrooms http://www.roya.tv/   / royatv     / royatv      / royatv   تابعوا رؤيا HD على النايل سات , تردد : 11957 أفقي تابعوا رؤيا SD على النايل سات , تردد : 12398 عمودي If you believe your copyright-protected work was posted on our YouTube channel without your authorization you may submit a copyright infringement notification at Youtube2@roya.tv Please be sure to consider whether fair use fair dealing or a similar exception to copyright applies before you submit. إذا كان لديك اعتقاد أن العمل المنشور في هذا الفيديو من أعمالك المحمية بحقوق التأليف والنشر وبدون إذن منك، يمكنك تقديم إشعار التعدي على حق المؤلف من خلال إرسال بريد الكتروني على العنوان التالي : Youtube2@roya.tv ويرجى النظر في ما إذا كان استخدامنا للعمل المحمي بحقوق التأليف والنشر استخداما عادلا غير مخالفا لحقوق التأليف والنشر قبل تقديم الإشعار. #مطبخ رؤيا