Откуда мысли перед сном?

Разбираемся, почему мы по кругу прокручиваем в голове один и тот же разговор — и почему мозг вообще так работает. В этом видео говорю о руминации: что это такое, зачем психика это делает, и что реально помогает выйти из этого цикла, а не просто "перестать думать об этом". Если тебе знакомо чувство, когда прокручиваешь разговор спустя часы или даже дни после того, как он закончился — это видео для тебя. #психология #руминация #самопознание