JAK ZAČÍT BĚHAT?

Běh je ideální kardio na letní večery. V tomhle videu tě naučím správnou techniku běhu, rozebereme běžeckou obuv, dám ti tip na warm up před během a povím ti, jak s během začít. 👕 Sportovní oblečení SH: https://www.stayhero.cz 🥑 Jídelníčky, tréninkové plány: https://www.damesvaly.cz Sleduj mě! 📸 Instagram:   / martinkasiar   🎥 TikTok:   / martinkasiar   📩Obchodní záležitosti: martinkasiar@seznam.cz