35歲海外上班族｜9月食物開銷223歐，我的反內耗極簡生活

看了上個月開銷紀錄，在吃飯上總共花了223.81歐，其中超市外食等195.68歐，食堂吃飯28.13歐。很多人覺得這個開銷實在太低了，在現在德國的高物價背景下不可思議，會覺得在委屈自己。但透過合理的搭配和減少浪費，我其實可以保證每一餐都吃上 10 種左右的食物，保證充足的蛋白質、膳食纖維和碳水，而且吃完身體很舒服輕盈。 下個月開始健身房要漲價。漲價就當是激勵自己每個月多去健身一次，把成本攤薄。雖然有氧和伸展在家就能做，但也很喜歡在健身房練力量帶來的專注感。願意為真正滋養自己的事物買單也是極簡消費的重要理念。 終於終於啃完了索爾貝婁散文集《太多值得思考的事》，真的太不容易了。從六、七十年代的社會觀察，到兩千年前古羅馬塞涅卡對人性的剖析，人類其實從未改變。因為光穿越漫長的宇宙空間需要時間，如果此時在某個遙遠的星球上，有外星人正透過望遠鏡看向地球，他們此刻看到的並不是現在的我們，而是很久以前離開地球的光線，可能是幾年前正在困擾著我的某件微不足道的小事。 我們覺得眼下天大的麻煩，放到漫長的時間或廣闊的宇宙尺度裡，早就已經散落成了過去的星光。過好現在這一天，過去的事就交給外星人吧。 今天家常晚餐：包菜牛肉，口整容燒豆腐，小黃瓜炒蛋 📚書籍參考：《萬物原理》Frank Wilczek，《太多值得思考的事物》Saul Bellow，《與塞涅卡共進早餐》David Fideler，《一想到還有95%的問題留給人類，我就放心了》Jorge Cham, Daniel Whiteson。 🧘🏻‍♀️瑜珈跟練：Charlie Follows .商務信箱（合作或付費諮詢）：judygermany@outlook.com .Cooperation or paid consultation: judygermany@outlook.com ____________ #livingalonediaries #健康生活 #早睡早起 #德國生活 #生活方式 #独居日记 #自律 #极简主义 #长期主义 —————— 00:00 極簡生活與消費，9月花銷 02:33 瑜珈、健身房漲價 03:19 閱讀筆記 03:55 不內耗