Ep. 21 - Arte para salud mental - PODCAST El diario de un mono

Cuando empecé a enfocarme en crear arte todos los días mi vida fue mejorando y fui superando mis síntomas de ansiedad. En este podcast hablo de muchos temas sensibles, de mis historias, experiencias, condicionamientos, creencias e investigaciones. NO SOY un ejemplo, soy una voz de una persona que es sobreviviente de abuso sexual y que encontró sanar con el arte y baile. Hablo de los siguientes temas: El crear arte sano mi ansiedad Mecanismos de autocuidado y como reemplace fumar marihuana y cigarrillos por arte Usar la laptop vs dibujar cuando estas en un momento difícil El arte y el baile como cuidado personal, a donde puedes ir cuando te sientes muy ansioso El arte me ayudo a meditar, a entrar en estado flow, a conectarme con mi lado femenino La importancia de saber que hábitos te ayudan y que otros te lastiman Cuando la mente esta inquieta es porque se necesita crear algo Una frase que encontré en un Video de Youtube; "Mamá, dibujar me ayuda a salir de mi cuerpo exterior y entrar en mi cuerpo interior". Spotify: https://open.spotify.com/show/5yJpCzW... El video fue editado por mi novio! Enrique:    / @funkky   MIS REDES SOCIALES: Instagram: @m.jmorera   / mariana.morera.9     / m.jmorera   Youtube: Mariana Morera El Diario de un Mono Cositas que mencione en el podcast: https://tobemagnetic.com/    • Art and Healing: art for all: 61   Quieres ver mi arte? aquí esta el instagram de mi arte: @ venezuelanamericanart   / venezuelanamericanart