Como sentir a dorsal no treino de costas (pare de sentir o bíceps)

Como sentir a dorsal no treino de costas e parar de sentir o bíceps. Neste vídeo eu mostro 3 exercícios (remada baixa, puxada supinada unilateral e a máquina que mudou a minha dorsal) com os ajustes que eu passo pros meus alunos para costas mais largas. CAPÍTULOS 0:00 Abertura 0:12 Exercício 1: Remada baixa (foco no upper back) 0:40 Erro: Não balance 2:00 Exercício 2: Puxada supinada (unilateral) 3:33 Descanse 1 min 3:52 Exercício 3: A máquina que mudou minha dorsal 5:20 Peito estufado 📲 Instagram:   / amauri.treinador   💪 Consultoria online AJ Team (WhatsApp): https://encurtador.com.br/NzBn