إزاي تبقى شخص منتج وتحس إن يومك ليه معنى؟

في الفيديو ده بتكلم عن إزاي ممكن نظبط روتين يومنا من الأساس، وليه النوم هو أول حاجة لازم تبدأ بيها. بالنسبة لي، بداية اليوم مرتبطة جدًا بالنوم، والصلاة، خصوصًا الفجر. وبعد ما يكون عندك أساس كويس لليوم، تقدر تبدأ تبني عليه أهدافك وعاداتك وتستغل وقتك بشكل أفضل. الفكرة مش إنك تعمل جدول مثالي وتمشي عليه يومين وتسيبه، لكن إنك تبني نظام تقدر تعيش بيه وتكررّه كل يوم. اتكلمت كمان عن مشكلة السهر، وصعوبة تغيير مواعيد النوم، وإيه اللي ممكن تعمله لو أنت أصلًا متعود على نظام مختلف تمامًا.