Mejora tu agilidad: ejercicios en escalera para porteros

Que tal porteros y porteras espero que estén muy bien, les dejo esta propuesta de ejercicios que pueden realizar en solitario para mejorar su coordinación y a su vez su agilidad, ademas también se trabajan gestos técnicos de la portería como lo es la posición inicial, la reincorporación y el recueste lateral a media altura y a ras de piso, espero les guste y sirva, saludos! les dejo mis redes sociales para mas contenido! FACEBOOK:   / epsaulorozco   INSTAGRAM:   / epsaulorozco   TIKTOK: https://www.tiktok.com/@epsaulorozco?...