一秒分辨真假高蛋白！

這集教你如何 一秒分辨真假高蛋白食物！ 尤其是在超商選擇很多、包裝上又常常寫「高蛋白」的時候，到底哪些是真的值得買？哪些只是看起來很健康？這集我跟 Nita 直接實測幾款超商常見的高蛋白食物，教你用一個超簡單的方法快速判斷。 看完之後，下次去超商買東西就不用再亂猜了。 #高蛋白 #超商美食 #健身飲食 #減脂飲食 #蛋白質 ＊這個方法不適用於飯、麵、地瓜這類主要碳水食物，因為它們本來就不是以蛋白質為主，不能用同一個標準去判斷蛋白質比例。