Distorsiones cognitivas: cuando tu mente generaliza y te sabotea

¿Y si no fue tan malo como crees? Tu mente puede ser tu peor juez. Cuando filtra solo lo negativo o generaliza un error como si definiera todo tu valor, está distorsionando la realidad. El psiquiatra Dr. Rafael López Sánchez (@RafaLopezDr) te habla de estas trampas mentales que sabotean tu bienestar y cómo empezar a ver con más claridad. Redes sociales: @RafaLopezDr Podcast de SUPRACORTICAL en Spotify: https://open.spotify.com/show/3BEYyl9... Si quieres saber más sobre mi trabajo: https://beacons.ai/rafalopezdr