60 мин. Йога Инь для среднего уровня сложности для бедер и задней поверхности бедра | Йога с докт...

https://www.melissawest.com/418/ Для ознакомления с примечаниями к выпуску перейдите по ссылке выше. Этот 60-минутный урок инь-йоги для среднего уровня подготовки, направленный на работу с бедрами и задней поверхностью бедра, сосредоточится на энергетических процессах внутри нашего тела. Используя последовательность инь-йоги для бедер и задней поверхности бедра, выбранные здесь позы инь-йоги для бедер окажут благотворное воздействие на меридиан желудка, а асаны инь-йоги для задней поверхности бедра – на меридиан мочевого пузыря. Мы рассмотрим принципы инь-йоги, включая достижение оптимального предела, принятие состояния покоя и пребывание в этом состоянии в течение некоторого времени. Этот урок инь-йоги для бедер и задней поверхности бедра также будет посвящен дыханию или пранаяме, чтобы помочь в реализации принципа инь-йоги – принятия состояния покоя. Регулирование дыхания в практике инь-йоги – это способ освободить энергию в нашем теле. Кроме того, успокоение дыхания помогает успокоить ум. Этот урок инь-йоги для бедер и задней поверхности бедра будет посвящен позам дракона и позам инь-йоги для укрепления напряженных мышц задней поверхности бедра. Последовательность Инь-йоги: Маленький Дракон, Дракон в полете, Дракон в полете, Полубабочка, Гусеница, Шавасана Необходимые принадлежности: Ремень для йоги, Одеяла, Подушка для медитации, Блоки для йоги, Вал Похожие видео: Полнометражные видео по йоге для бедер:    • Yoga for Hips   Как дышать в Инь-йоге:    • How to do Yoga Breathing | 30 Day Yoga Cha...   Инь-йога:    • Yin Yoga   8 дней помощи при болях в спине с помощью йоги: https://www.melissawest.com/backpain/ 1 видео в день в течение 8 дней с лучшими элементами йоги, аюрведы и самопомощи Массаж и пранаяма (или дыхательные упражнения) помогут вашей спине. Ресурсы: Книги: «Полное руководство по инь-йоге» Берни Кларка (Канада): http://amzn.to/2Ev3zaf «Полное руководство по инь-йоге» Берни Кларка (США): http://amzn.to/2CNbKhG «Книга о дыхании» Донны Фархи (Канада): http://amzn.to/2FplBMq «Книга о дыхании» Донны Фархи (США): http://amzn.to/2DkwkXT Принадлежности для йоги: Прямоугольная подушка Dusky Leaf: http://amzn.to/2CxWo0j Коврик для йоги Dusky Leaf (Канада): http://amzn.to/2CYq086 Блоки для йоги Dusky Leaf из пробки (Канада): http://amzn.to/2lXG8OV Ремень для йоги Dusky Leaf (Канада): http://amzn.to/2CwnPYk Коврик для йоги Dusky Leaf США: http://amzn.to/2DtKPHy Подписаться здесь: http://bit.ly/RMV4hC Мой сайт: http://www.melissawest.com/ Facebook:   / yournamasteyoga   Подписывайтесь на меня в Twitter:   / drmelissa   Подписывайтесь на меня в Instagram:   / drmelissawest   Подписывайтесь на меня в Pinterest:   / drmelissawest   Подписывайтесь на меня в Google+: https://plus.google.com/u/0/+DrMeliss... Присоединяйтесь к нашему сайту для участников: http://www.melissawest.com/membership... Чтобы сделать пожертвование: http://www.melissawest.com/shop/categ...