Tren hjemme: Dine 30 trimprogram - nivå 1 (lett belastning)

Få dine 30 minutter med trening! Her er et trimprogram med fokus på styrke. Treningen består av en oppvarming, en sirkeltrening og tøyning. Oppvarmingen er inspirert av Friskis&Svettis. Denne videoen er utviklet med økonomisk støtte fra Helsedirektoratet.