童貞が減量して苦しんでいる雰囲気

今年中に収益化目標です！！ チャンネル登録よろしくお願いします！！ 今日からここにも日記書いていこうかな、 ７月１０日の今日はねクッソ暑かったし、トレーニングでいつもより力が出なかった1日だな。あと大会まで３６日なんだけどおケツまで絞りきりたい。 コーチには今月中には除脂肪終わらせたいといわれているから絶対やりきりる。正直きついけど、あと１か月しかないから気合い入れないと、とりあえず明日の足トレ絶対スクワット１５０㎏１０回２セット成功させるぞ tiktok、インスタ、Xしてるのでフォローしてね！tiktokはライブしてるから話に来てね！ tiktok   / airunrun._.7   インスタ https://www.instagram.com/airu7._.7?i... X https://x.com/airun0_o?s=21 【動画目次】 00:00 01:00　やせるために必要なこと 09:10　やっぱりこれ飲む 09:42　本日最終食 BGM.効果音等 フリーBGM（音楽素材）無料ダウンロード｜DOVA-SYNDROME 効果音ラボ - フリー、商用無料、報告不用の効果音素材をダウンロード #大学生 #ポージング #1日の過ごし方 #ボディメイク #ボディビル #vlog