大白话讲透5大失眠类型，找准你的“安神开关”，一觉睡到大天亮！

你是哪一种失眠？直接点击蓝色时间戳跳转观看：👇 00:00 调理失眠不是只有神门穴 00:27 第一种：入睡难，越躺越清醒（阳不入阴） 01:19 第二种：凌晨1-3点准时醒（肝火旺） 01:58 第三种：凌晨3-5点早醒（肺气不降） 02:46 第四种：多梦易醒，一夜全是梦（血不养心） 03:26 第五种：夜里总醒，一点动静就醒（心神浮越） 04:08 老周总结：失眠是身体的求救信号！ 【免责声明】本频道分享的内容仅为传统中医日常养生交流，旨在分享日常身体保养经验，不能替代专业医师的诊断和治疗。如有严重身体不适，请及时就医。