Развитие функциональной силы за 30 минут — тренировка TRX для начинающих (все тело)

📒 БЕСПЛАТНОЕ руководство: 7 навыков для наращивания мышечной массы с помощью подвесного тренажера ▹ https://fitnessfreedomathletes.com/7s... 💪 Тест на трансформацию тела с помощью подвесного тренажера: найдите свою программу ▹ https://fitnessfreedomathletes.com/ta... .................................... 💪 Самые популярные программы трансформации тела с помощью подвесного тренажера: Наращивайте мышечную массу и преображайте свое тело где угодно! Программа трансформации всего тела (начальный уровень) ▹ https://fitnessfreedomathletes.com/pr... Программа «Пляжное тело» (средний уровень) ▹ https://fitnessfreedomathletes.com/pr... Программа «Идеальная фигура для скульптурирования» (продвинутый уровень) ▹ https://fitnessfreedomathletes.com/pr... Не уверены? Пройдите тест ▹ https://fitnessfreedomathletes.com/ta... .................................... ➡️ Смотрите следующее видео ▹ Как я бросил спортзал и наконец-то нарастил мышечную массу -    • How I Quit the Gym and Finally Built Lean ...   Об этом видео Добро пожаловать на тренировку TRX для всего тела для начинающих. Здесь вы нарастите мышечную массу и укрепите все тело, используя высокоэффективную «мышечно-ориентированную» технику TRX! Занимайтесь вместе со мной – я буду направлять вас на каждом упражнении TRX, давая советы по технике и выполнению по ходу тренировки. 00:00 Вступление 00:23 Корпус - Велосипедные удары ногами на TRX 03:39 Спина - Тяга нижнего блока на TRX 05:16 Спина - Тяга верхнего блока на TRX (суперсет) 09:50 Грудь - Отжимания на TRX 13:09 Трицепсы - Разгибания рук с гантелями на TRX 17:08 Бицепсы - Сгибание рук с гантелями на TRX (семь повторений) 20:40 Ноги - Выпады вперед на TRX 27:20 Все тело - Изометрическое сжатие Разминка для всего тела перед тренировкой (4 минуты) -    • Full Body Pre-Workout Warm Up (4 Minutes)   Основной темп: 2 секунды вниз 2 секунды вверх 2 секунды сильное сжатие (покажите это сжатое лицо!) .................................... ❓ О спортсменах Fitness Freedom Привет, я тренер Адам (он же TRX) (Путешественник) Более 8 лет я работал персональным тренером, ненавидя эгоцентричную культуру тренажерных залов… Каждый день я видел людей, таких же, как вы… С трудом находили время для тренировок. Чувствовали себя неуверенно в этой обстановке. Воспринимали тренажерный зал как «обузу», а не как удовольствие. Из-за этого их результаты были ограниченными. Но они верили, что другого пути нет. Поэтому в 2016 году я навсегда покинул мир тренажерных залов и основал Fitness Freedom Athletes. Моя миссия — научить вас наращивать мышечную массу и преобразовывать свое тело с помощью подвесного тренажера (например, TRX) где угодно! Таким образом, вам больше никогда не придется полагаться на тренажерные залы, «модные диеты» или чье-либо расписание. Я называю это «Фитнес-свобода». Тренер Адам P.S.: На сегодняшний день Fitness Freedom Athletes помог более 8000 человек преобразить свое тело. Ознакомьтесь с отзывами: Отзывы: https://fitnessfreedomathletes.com/re...