45 Min Full Body Barbell Workout – Feierabend Training zuhause für Anfänger

Dieses 45 minute workout konzentriert sich auf ein Ganzkörpertraining mit der Langhantel, inklusive essentieller Übungen wie dem barbell row und dem deadlift. Wir zeigen dir, wie du den barbell deadlift und den bicep curl richtig ausführst, um effektiv Muskeln aufzubauen und deine Kraft zu steigern. Perfekt für alle, die ein intensives barbell exercises Training suchen. In diesem Workout erwartet dich: Warm Up zur Mobilisation (wichtig nach dem Büro!) Effektives Langhantel Workout für Beine, Rücken & Oberkörper Geführtes Training (Follow Along) – einfach mitmachen Tipps zur sauberen Technik bei Langhantel Übungen Egal ob du Muskelaufbau betreiben oder einfach fit bleiben willst: Schnapp dir deine Hantel und lass uns schwitzen! Kapitel: 0:00 Intro & Setup 0:45 Warm Up (Ohne Geräte) 03:00 Ganzkörpertraining mit Langhantel (Start) 18:00 Cool Down & Stretch #LanghantelWorkout #HomeWorkout #GanzkörperTraining #BarbellWorkout #ShapeCreators