Тяжелая тренировка на «жим» для Bowflex Xtreme | 21 подход на грудь и трицепс + 4 мин на пресс [X...

🔓 Станьте участником:   / bowflexworkouts   #️⃣ Отслеживайте свои тренировки, отмечая их хештегом в комментариях. Узнайте больше:    • Workout Challenges are Here to Stay! | How...   ────────────── 📅 Сегодняшняя программа тренировок ────────────── 0:00 - Сегодняшняя программа тренировок 1:00 - Улучшение теста с эластичной лентой 1:48 - Разминка 6:46 - Жим лежа 7:57 - Разведение рук с гантелями 9:08 - Жим на наклонной скамье 10:16 - Подъемы плеч 20:03 - Разрыв + повторный запуск блоков 23:04 - Разгибание трицепса 26:35 - Жим на наклонной скамье с колен 27:45 - Трицепс Разгибание корпуса 33:57 - Скручивания на коленях с тросом ▶️ Впервые используете Bowflex? Начните здесь:    • Bowflex Beginner Workouts (XCEED/XTREME)   🔍 Какая программа подходит именно мне? https://bowflexworkouts.com/collectio... ✅ Оборудование, использованное в этой тренировке: Bowflex XTREME SE2: https://johnsonhealthtechretailinc.sj... Bowflex XCEED на Amazon: https://amzn.to/4aZe4ER Обзор Bowflex XCEED:    • Bowflex Home Gym Review | XCEED & XTREME |...   Улучшите свой Bowflex с помощью эластичных лент:    • Upgrade Bowflex Resistance for $45! XCEED/...   Некоторые ссылки являются партнерскими. Покупка через них поддерживает канал без дополнительных затрат с вашей стороны. Это тренировка для домашних тренажерных комплексов Bowflex XTREME, XCEED, XTREME SE2 и PR3000. #bowflex #BowflexXTREME #homegym #strengthtraining