Perché la tua mente non riesce mai a stare nel presente + ESERCIZIO

Ti senti sempre sopraffatto? Come se la vita ti scorresse addosso mentre tu sei intrappolato in un vortice senza fine di cose da fare, scadenze e preoccupazioni? Corri da un impegno all'altro, la tua to-do list non finisce mai e a fine giornata sei a pezzi, con la sensazione di non aver vissuto per davvero neanche un momento. E se ti dicessi che non devi mollare tutto e trasferirti in un monastero per ritrovare la calma? Che non serve meditare per ore? In questo video, scoprirai come usare delle pratiche semplicissime di mindfulness per trasformare proprio i tuoi momenti di stress in un'occasione per ritrovare te stesso. Proprio qui. Proprio ora. 📖 Acquista ora il mio nuovo libro “Piccolo manuale per un’esistenza consapevole”: https://alexmazzu.it/libromnmlsm ✉️ Vivere: una lettera occasionale per chi sente il bisogno di rallentare e osservare la vita con più attenzione. Iscriviti qui: https://alexmazzu.it/newsletter 🎧 Ascolta gratis il mio Podcast sul Minimalismo: https://open.spotify.com/show/6tRyPYf... 📧 Per contatti commerciali e collaborazioni: minimalismoita@gmail.com