【中学陸上】弱点克服メニュー600+400+200!!回答もたっぷり!!【石川走友会

撮影者1000m3分切りに向けた弱点克服メニュー!! ドラゴンフライを履いてチャレンジ!! 監督回答もたっぷり答えてます!! ※コメントで質問をいただきありがとうございます。 できるだけ返信したいと思いますが、すべてにできないこともありますのでご了承ください。 --練習メニュー-- 身体づくり ジョグ2km 600m(1分50-51秒)R600mジョグ 400m(71秒)R400mジョグ 200m(34秒)※2本目は16-14の変化走 セット間10分～15分 【今回の内容】 0:00 1セット目 3:57 2セット目 7:57 練習振り返りなど 15:34 ①800m全中標準切りたい アップなど 18:18 ②中2 1500m4分20秒切り 20:21 ③中3 朝練・午後練・自主練 22:05 ④3000m10分切り 24:19 ⑤中3 3000mトラックに強くなりたい 26:23 ⑥中1女 800m2分35秒切り 28:35 ⑦高1 800m2分2秒出したい 30:14 ⑧中3男 1500mと3000mのメニュー 33:19 ⑨中3男 800mPB2分16秒の練習など 37:43 ⑩中3 1500m3000mドラゴンフライかエアズームか 41:38 ⑪中3 1500m4分15切り 43:27 ⑫試合で周りを意識して体が動かない 45:18 ⑬1000や1500の練習としてふさわしいか 48:27 ⑭中3 ひとりのTTでタイムが出ない 50:18 ⑮リカバリ100m10秒の3000.5000のタイム 52:02 ⑯中3男 1500m5分切り 53:51 ⑰中3 3000m全中標準切りたい 57:20 ⑱指導者　夏の小学生練習 59:17 ⑲37歳市民ランナー サブ2.35 1:02:08 ⑳3000m9分30秒切りいけるか 1:03:42 21.アディゼロアンビションについて 1:05:20 風が強く吹いている 1:06:32 22.中2男 1500m5分切り 1:08:07 23.2kmジョグのペース 1:10:12 24.30代市民ランナー 1500m目標など 1:14:24 25.強風の1000m2分54秒 1:15:28 26.中学生 ドラゴンフライ購入できない 【コメント質問への回答まとめ】    • 【中学陸上】陸上中長距離中学生対象!!質問に監督が回答しているのをまとめた動画!!【...   【コメント質問への回答5つ】    • 【大公開】各設定メニューを監督が回答します!!【石川走友会】   【股関節可動域改善ストレッチ】    • 【重要】走る前にやることで股関節可動域を増やし、ケガを減らす！【石川走友会】   【ラストスパート強化タバタトレーニング】    • 【一緒にやろう】レース後半強化のタバタトレーニング動画!!【石川走友会】   【2022年1回目の記録会 平成国際記録会】    • 【平成国際】シーズン一発目の記録会!!仕上がりはどうだ!!【石川走友会】   【全中王者圧巻の1000m3本目】    • 【1000m】中学生1000m強化練習!!! 3本目で2分31秒!!!【石川走友会】   【監督の全中標準チャレンジ佐野選手権】    • 【1500m】ついに佐野選手権!!監督の目標達成なるか!?【石川走友会】   【全中3日目 1500m入賞!!】    • 【全中陸上】注目の1500m決勝!!入賞で夏を締めくくる!!【石川走友会】   【全中2日目 800m優勝!!&1500m予選】    • 【全中陸上】2021年800m決勝!! 1500m予選各組【石川走友会】   【全中1日目 800m予選】    • 【全中陸上】ついに全中!!初日800m予選2.5.8組【石川走友会】   【インスタグラムはこちら】   / ishikawasouyuukai_tochigi   【Twitter】   / iskwsouyuukaikt   【お問い合わせはこちら】 https://forms.gle/K2fT6Zvy5kL91Zr29 #3分切り #監督 #中学生陸上