Йога-нидра: медитация на чакры — выравнивание и балансировка чакр

Добро пожаловать на сеанс йога-нидры, разработанный для выравнивания и активизации ваших чакр. Чакры — это энергетические центры в вашем теле. Считается, что они представляют собой вращающиеся диски энергии, которые должны оставаться «открытыми» и выровненными, поскольку они соответствуют пучкам нервов, основным органам и областям нашего энергетического тела, влияющим на наше эмоциональное и физическое благополучие. Независимо от того, верите ли вы в чакры или нет, эта медитация поможет активизировать и сбалансировать поток энергии в вашем теле. Йога-нидра использует различные техники дыхания, осознания тела и визуализации, которые позволяют легко погрузиться в расслабленное трансовое состояние. Исследования показывают, что медитация может повысить уровень серотонина и эндорфинов. Сбалансируйте химический состав своего мозга естественным образом, используя древние техники медитации. Были тщательно подобраны специальные техники и аффирмации, которые помогают успокоить ум и создать ощущение внутреннего покоя. Эта медитация также вызовет тета- и дельта-волны головного мозга, помогая уму замедлиться и увидеть вещи яснее. Техники Растяжка в противоположных направлениях — восстанавливает напряжение в состоянии покоя, снимает тревогу, помогает при легких фобиях и заикании. Задержка дыхания — быстро успокаивает и очищает ум, увеличивает насыщение кислородом всех клеток и тканей, очищает кровеносную систему, стимулирует и тонизирует органы, успокаивает нервную систему, помогает при бессоннице, увеличивает объем легких. Полное йогическое дыхание — стимулирует блуждающий нерв посредством глубокого движения диафрагмы, полезно при всех симптомах, связанных со стрессом, запорах, переедании, холодных руках и ногах, проблемах с пищеварением, бессоннице, высоком кровяном давлении, заболеваниях сердца, кожных заболеваниях, проблемах с фертильностью, мышечном напряжении и усталости, иммунных расстройствах, сексуальной дисфункции, депрессии/тревоге, трудностях в обучении, головной боли, хронической боли. Длительное вращение дыхания — глубоко погружается в медитацию, оптимизирует поток энергии и исцеление, способствует физическому здоровью, ясности ума и эмоциональному равновесию. Чакры — самовыражение, балансировка энергии, общее здоровье, повышение энергии, физические заболевания, способствует духовному пробуждению. Аффирмации — Я чистый канал для Свободный поток Божественного руководства Я освобождена от всего сущего и живу в силе бытия, которым я являюсь Я ощущаю бесконечный потенциал, раскрывающийся внутри меня Высшее Я и Духовные Наставники создают заботливое чувство поддержки и легкости Йога-нидра может использоваться при бессоннице, ПТСР, депрессии, тревоге, для улучшения ясности ума, омоложения, снижения стресса, активации иммунной системы и многом другом. Эта йога-нидра основана на техниках «Я есть Йога-нидра» Пожалуйста, ставьте лайки и подписывайтесь, ваша поддержка очень ценится. Запросы и отзывы будут очень кстати. Я открыта для предложений. С любовью и светом, Маргерит #йоганидра #управляемаямедитация #исцелениечакр #балансировкачакр #целительнаямедитация