ABC DE LA MARCHA NÓRDICA

📌 EL ABC DE LA MARCHA NÓRDICA. LA CLAVE ESTÁ EN LA BASE ✅ Una buena técnica se basa en una buena iniciación y ésta pasa siempre por respetar nuestra forma natural de caminar 👉 Se trata de incorporar los bastones a nuestra forma natural de caminar y a partir de ahí mejorar. Este es el 123 de la marcha nórdica que describí hace unos años: 1. Incorpora los bastones a tu forma natural de caminar 2. Observa posibles áreas de mejora 3. Repite de forma consciente 🤨 Para no ir mal recuerda también el ABC: A. Andar (activación postural y caminata normal) B. Braceo (observa tu braceo pero no lo alteres) C. Coordinar (emplea los bastones sin alterar tu patrón motor normal) 🤩 Por supuesto el empuje a través de los bastones requiere de una técnica concreta. Para ello contacta con profesionales del ejercicio o la salud que además estén especializados/as en marcha nórdica Pero recuerda:Siempre que dudes o no lo tengas claro vuelve a tu forma natural de caminar, esa es la base OTROS VIDEOS: 123:    • 123 MARCHA NÓRDICA   DEL CAOS A LA RIGIDEZ:    • MARCHA NÓRDICA DEL CAOS A LA RIGIDEZ   NORDIC FLOW:    • MARCHA NÓRDICA  NORDIC FLOW   😎 Fórmate con profesionales de la actividad física y/o la salud que ADEMÁS estén formados/as en marcha nórdica. La buena voluntad está muy bien pero NO es suficiente. Desconocer un riesgo NO lo elimina. 🙌 No compliquemos lo sencillo 👀 TE LEO 🍀4TREBOL.COM #nordicwalking #marchanordica