112年樂齡體適能運動教學影片—彈力球運動(1-2)

臺東縣社區照顧關懷據點

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112年樂齡體適能運動教學影片—彈力球運動(1-2)

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彈力球運動，透過抓握、夾球或拋接等訓練方法增加肌力及提升身體協調能力。