ထွက်ပြေးစရာ မလိုဘဲ စိတ်အေးချမ်းအောင် နေထိုင်နည်း | Jon Kabat-Zinn

‘အရာရာကို စွန့်ပစ်ပြီး ခရီးတစ်ခုခု ထွက်လိုက်ရရင် စိတ်အေးချမ်းသွားမှာပဲ’ လို့ တွေးဖူးပါသလား...? ဒါက လူတွေ အမြဲတမ်း ထောင်ချောက်မိတတ်တဲ့ "Geographical Cure" ဆိုတဲ့ နေရာပြောင်းရွှေ့ခြင်းဖြင့် ကုသရန် ကြိုးစားခြင်းဆိုင်ရာ စိတ်ဓာတ်လှည့်ကွက်တစ်ခု ဖြစ်ပါတယ် ဒီဗီဒီယိုမှာတော့ ကမ္ဘာကျော် စာရေးသူ Jon Kabat-Zinn ရဲ့ Bestseller စာအုပ်ဖြစ်တဲ့ "Wherever You Go, There You Are" ကို အဓိကထားပြီး ဘဝရဲ့ စိတ်ဖိစီးမှုတွေ၊ ပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှုတွေကနေ လွတ်မြောက်ကာ လက်ရှိပစ္စုပ္ပန်တည့်တည့်မှာ ငြိမ်းချမ်းစွာ ရှင်သန်နိုင်မယ့် သတိတရား နည်းလမ်းတွေကို အသေးစိတ် မျှဝေပေးထားပါတယ်ရှင် 🙏❤️🥰 #WhereverYouGoThereYouAre #Mindfulness #JonKabatZinn #မြန်မာစာအုပ်များ #မြန်မာစာအုပ်အနှစ်ချုပ်