Trening interwałowy (30 sec WORK / 10 sec REST) | Trening dla Kobiet

Ten film to trzeci trening interwałowy gdzie przerwa między ćwiczeniami to 10 sekund. W pierwszym treningu interwałowym czas ćwiczeń wynosił 20 sekund, w drugim 25 sekund, a w tym 30 sekund. Te 3 zestawy ćwiczeń idealnie się uzupełniają i pozwolą Ci na stopniowanie poziomu trudności treningu. Regularne ćwiczenie wzmacnia ciało i sprawia, że trening staje się łatwiejszy. Czas adaptacji to sprawa indywidualna. Po jakim czasie Ty zauważyłaś, że trening nie sprawia Ci już tak dużego problemu jak na początku? Udanego treningu! Trening interwałowy 25/10:    • Trening interwałowy (25 sec WORK / 10 sec ...   Trening interwałowy 20/10:    • Trening interwałowy (20 sec WORK / 10 sec ...   Subskrybuj kanał, żeby być na bieżąco: https://www.youtube.com/c/TreningDlaK... Znajdziesz mnie również tutaj ⬇️: ✅ Facebook ►   / treningdlakobiet   ✅ Instagram ►   / treningdlakobiet   ✅ Strona WWW ► https://treningdlakobiet.pl/