跑步會讓膝蓋退化? 最傷膝蓋的運動是這個! #膝關節炎
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【各段重點】
00:00 運動會傷膝蓋?
01:10 運動可以保護膝蓋?
02:29 過量運動小心膝蓋磨損!
03:34 長輩運動要注意的重要觀念
05:14 保護膝蓋的小技巧
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