🎙️ Traumatisme et anxiété : j'aimerais tellement être normale

Apprendre la sécurité quand on a grandi dans l’insécurité, c’est possible. Et on peut le faire ensemble. 📓 Carnet Thérapie anti-anxiété Un carnet pour mettre des mots sur ce que tu ressens dans ton corps et retrouver davantage d’apaisement dans ton quotidien. ↳ https://uneparenthese-educ.fr/carnet-... 🌿 Espace Régulation Un espace de compréhension, de pratique et d’accompagnement vivant pour toutes les personnes qui ont grandi dans l’insécurité et qui portent encore les conséquences de leur histoire dans leur corps, leurs émotions, leurs relations et leur fonctionnement quotidien. ↳ https://uneparenthese-educ.fr/espace-... Ces deux portes peuvent te permettre de commencer ce chemin. Alors choisis simplement celle qui correspond à tes besoins. ______________________________ 🎙️ Traumatisme et anxiété : j'aimerais tellement être normale Pourquoi avons-nous parfois l’impression de ne pas être normal·e, d’être trop sensible, trop intense ou de ne jamais être tout à fait comme les autres ? Dans cet épisode, nous allons explorer la honte toxique et la manière dont elle peut progressivement modifier le regard que nous portons sur nous-mêmes. Nous verrons comment ce sentiment d’être anormal·e peut se construire dès l’enfance, à travers nos relations et les expériences que nous traversons, mais aussi comment les normes de notre société influencent notre perception de ce qui est considéré comme normal ou acceptable. Nous parlerons également de la manière dont cette honte peut continuer à nous impacter à l’âge adulte, jusque dans notre processus de guérison. Car même lorsque nous commençons à comprendre notre histoire et à avancer, nous pouvons continuer à nous juger, à nous comparer ou à nous reprocher de ne pas aller mieux assez vite. 💬 Discutons ensemble : Cet épisode a résonné en toi ? Viens m'en parler en commentaire ou en message privé sur Instagram, j'adore vous lire et échanger avec vous. 🔔​ Tout ce que nous explorons ici concerne exclusivement le système nerveux autonome et l'approche somatique. Cette chaine est un outil d'éducation et de compréhension. Elle ne remplace en aucun cas un suivi médical ou psychologique. Si tu ressens des symptômes inhabituels ou persistants, consulte un professionnel de santé avant tout.