Восстановление после кесарева сечения и советы по мобилизации шрама

В этом эпизоде ​​подкаста MamasteFit ведущие Джина и Роксанн, вместе с матерью, дважды перенесшей кесарево сечение, и физиотерапевтом Кейси, углубляются в важнейшую тему мобилизации рубца после кесарева сечения. Обсуждение охватывает такие важные аспекты, как мобилизация рубца для восстановления, признаки необходимости её начала, а также анатомию кесарева сечения, позволяющую понять задействованные слои и их влияние на послеродовое восстановление. Они также рассматривают физические и психологические аспекты восстановления, включая упражнения и техники, способствующие заживлению, управлению болями в спине и улучшению общего самочувствия после родов. Кроме того, в эпизоде ​​подчеркивается важность понимания своей истории родов, принятия опыта кесарева сечения и уверенного и осознанного прохождения перинатального периода. Также обсуждаются практические советы по началу мобилизации рубца и преимущества участия в пренатальных и послеродовых фитнес-программах для крепкой, безболезненной беременности и позитивного восстановления. В этом видео: 00:00 Добро пожаловать в MamasteFit: Расширение возможностей вашего перинатального пути 01:02 Знакомство с экспертизой мобилизации рубца после кесарева сечения 03:06 Анатомия кесарева сечения и начальные этапы восстановления 05:37 Больничный уход и поддержка после кесарева сечения 13:36 Важность ранних движений и мобилизации рубца 22:23 Понимание и начало мобилизации рубца 29:49 Долгосрочные цели и влияние мобилизации рубца 32:40 Понимание мобилизации рубца и ее важность 32:55 Симптомы и признаки: Распознавание необходимости мобилизации рубца 33:58 Удивительное влияние рубцов после кесарева сечения на организм 36:52 Развенчание распространенных мифов и заблуждений 38:06 Уникальные проблемы послеродового восстановления 43:02 Преодоление эмоционального и физического пути Восстановление после кесарева сечения 53:46 Полезные советы для будущих мам 55:39 Изучение ресурсов для восстановления и поддержки после кесарева сечения 58:41 Заключительные мысли и дополнительные варианты поддержки ---------------- Предзаказ обучающего курса для двоих на Amazon: https://amzn.to/3VOTdwH ---- Бесплатные материалы для поддержки вашей беременности: 📧 Скачайте наше бесплатное руководство по подготовке к родам с шестью упражнениями для подготовки вашего тела к родам: https://mamastefit.com/freebies/prepa... 📧 Скачайте наше бесплатное руководство по поддержке партнера во время родов: https://mamastefit.com/freebies/birth... 📧 Скачайте наш бесплатный шаблон плана родов и список вещей для упаковки: https://mamastefit.com/freebies/birth... 📧 Присоединяйтесь к нашей бесплатной Мини-курс по подготовке мышц тазового дна: https://mamastefit.com/freebies/prepa... 📩 Скачайте наше бесплатное руководство по фитнесу для беременных и пример программы тренировок: https://mamastefit.com/freebies/prena... —— Подготовьтесь к родам с MamasteFit: 💻 Онлайн-курсы по подготовке к родам 🏋🏻‍♀️ Онлайн-программы фитнеса для беременных 🧘‍♀️ Курс подготовки мышц тазового дна к родам Ознакомьтесь с нашими комплектами для подготовки к родам: https://mamastefit.com/prepare-for-bi... ------- Бесплатные материалы для поддержки послеродового периода: 📩 Присоединяйтесь к нашему бесплатному курсу раннего восстановления после родов: https://mamastefit.com/freebies/early... 📧 Скачайте наше бесплатное руководство по фитнесу после родов: https://mamastefit.com/freebies/postp... —- Восстановитесь после родов и вернитесь к фитнесу с MamasteFit: 💻 Онлайн-курсы по послеродовому восстановлению: https://mamastefit.com/education-cour... 🏋🏻‍♀️ Онлайн-программы по фитнесу после родов: https://mamastefit.com/fitness-progra... —— Подписывайтесь на нас в Instagram:   / mamastefit   ------ ✨ Покупайте наши любимые товары: ⚡️ Электролиты, которые мы любим → https://drinklmnt.com/mamaste 🌿 Добавки, которым мы доверяем – скидка 20% по коду MAMASTEFIT → https://thisisneeded.com/ginaandroxanne 👖 Одежда для беременных, которую мы действительно носим – скидка 10% по коду MAMASTEFIT → https://rstr.co/lovesteady/3500 ----- www.mamastefit.com www.facebook.com/mamastefit www.instagram.com/mamastefit