25 MINUTOS DE PILATES | Corpo Todo | Básico-Intermediário

Aula de Pilates de 25 minutos para trabalhar o corpo todo, em um nível básico-intermediário. Uma prática leve e fluida, sem equipamentos, para você movimentar o corpo, fortalecer e cuidar de si mesmo — mesmo quando o tempo é curto. Separe 25 minutos e venha fazer Pilates comigo. 🤍 . Instagram @vitalitafisio.pilates . . *AVISO IMPORTANTE:* Antes de iniciar esta aula, certifique-se de que você está apto(a) a realizar exercícios físicos. Se tiver alguma condição de saúde, lesão ou dúvida, procure orientação de um profissional de saúde. Durante a prática, respeite os limites do seu corpo. Caso sinta dor, tontura ou qualquer desconforto, interrompa o exercício. Esta aula tem caráter geral e educativo. A realização dos exercícios é de responsabilidade do praticante e não substitui uma avaliação ou acompanhamento individualizado.