30 MIN Full Body Workout with Mini Pilates Ball | Tập Pilates toàn thân với bóng nhỏ

Hello mọi người đã quay trở lại tập Pilates với mình. Tháng trước mình có hỏi các bạn trên Instagram và Thread là các bạn muốn mình làm video gì, thì nhiều bạn có nói là dùng thêm dụng cụ. Hôm nay sẽ là 1 bài toàn thân tập với bóng nhỏ chống nổ, các bạn chú ý đừng bơm bóng căng quá vì mình cần độ đàn hồi của bóng nha. Rồi trải thảm ra và tập với mình. Saigon Studio: Eden Compound, 118/8 Nguyễn Văn Hưởng, Thảo Điền, Quận 2 Lịch tập FREE: https://drive.google.com/drive/folder... English Channel:    / @phoebe.pilates   IG:   / phoebe.pilates   Thread: https://www.threads.net/@phoebe.pilates Tiktok:   / phoebe.pilates   #pilatesvietnam #home #fullbodypilates #corepilates #pilateshome #pilateshomeworkout #pilatesexercises #pilates #chloetingworkout #pamelareif #giamcan #giamcantainha #giamcanantoan #tapbung #tapmong