أفضل التمارين العلاجية للتخلص من إلتهاب الجراب الخارجي للفخذ Trochanteric bursitis

إلتهاب الجراب الخارجي للفخذ من اشهر مسببات الألم والأسباب كثيرة وموضحة بفيديو تفصيلي تم نشرة من افضل وسائل العلاج هو العلاج الفيزيائي الحركي بأداء تمارين علاجية موضح بالفيديو أربعة تمارين معتمدة من جمعية جراحة الفخد الأمريكية Pigeon stretch Single leg Bridges Clam shells Hip flexor stretch and rotation المصادر American Hip Institute https://www.americanhipinstitute.com › ... Trochanteric Bursitis: Best Exercises and Stretches