Почему лучшие тормоза делают вашего ребенка быстрее

Улучшенные тормоза помогают хоккеистам быстрее двигаться. Когда игрок может остановиться, занять правильную позицию и ускориться без дополнительного переноса веса, он создает большее расстояние на льду. Это приводит к более быстрым изменениям направления, большей ловкости и большему количеству голевых моментов. В этом видео я демонстрирую упражнение на боковую остановку в хоккее, которое учит игроков, как зафиксировать вес тела на внутренней ноге, контролировать свой вес и развивать силу торможения, необходимую для эффективного изменения направления. Вы научитесь: Занимать устойчивую боковую позицию при остановке Переносить вес тела на внутреннюю ногу Избегать смещения веса тела во время остановки перед ускорением Контролировать бедра во время остановки Использовать упражнение у стены для развития силы и осознания в положении остановки Упираться коленом и бедром в стену, удерживая стопу на месте Выполнять 5-секундные удержания у стены с короткими перерывами Переходить от контролируемой фиксации к ускорению с перекрестным движением Цель состоит в том, чтобы остановиться, уже перенеся вес тела на ногу, которая поможет вам ускориться. Сначала развивайте контроль, затем добавляйте скорость. Мощные торможения позволяют хоккеистам быстрее менять направление и создавать больше пространства на льду. 🏒 Тренируйтесь эффективнее. Катайтесь быстрее. Оставайтесь здоровыми. Хотите увеличить свою скорость на льду? Подайте заявку в нашу Академию развития скорости: https://martellelitefitness.com/speed... или Если у вас есть какие-либо вопросы по поводу хоккейных тренировок, пожалуйста, не стесняйтесь обращаться ко мне. Instagram: @martell.elite.fitness Gmail: martell.elite.fitness@gmail.com Website: MartellEliteFitness.com #HockeyTraining #HockeyAgility #HockeyStops #HockeySpeed ​​#ChangeOfDirection #OffIceTraining #HockeyPerformance #YouthHockeyTraining #HockeySkating #MartellEliteFitness