BİLEK GÜREŞİ ŞAMPİYONU İLE KAPIŞTIM! (Ömer Ustaömer’den TAKTİKLER)

16 kez Türkiye Şampiyonu olan ‪@ömerustaömer‬ ‘in antrenman salonuna konuk oldum. Teknik ve patlayıcı kuvvetin önemi üzerine uygulamalı ders işledik. Umarım faydalı olur, keyifli seyirler.. Supplement: https://proteinocean.com ind. kodu: talha10 Giyim: https://ironathleticsclub.com ind. kodu: talha10 Koçluk: http://heylink.me/talhakilic